大亚湾学校饭堂承包_大朗炊事承包商家康民膳食理会吃莲藕的甜头有哪些？

 莲藕受到许多中国人的喜欢，不只仅是因为它香鲜味，同时也因为它出淤泥而不染，在中国的许多诗词之中都是属于高洁的象征。秋日正是莲藕上市的季候，这个时辰也是莲藕之中含有营养代价最高的一个季候，常常服用对付女性具有很好的保养浸染，出格是对付改进气色结果很是的好。

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　中医方面以为，莲藕性寒，具有很好的清热去烦的浸染，出格得当那些因为血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又酿成了性温，具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的浸染，是一种很好的滋补食品，出格是一些因为气血不敷尚有脾胃衰弱所导致的肌肤干燥。表情欠好的人群可以多吃一些。莲藕之中的藕节是一种很好的重要，服用之后可以或许起到很好的健脾、养血止血的浸染，除此之外还可以或许有用的改进气色，让我们的身材越发的康健。

   固然莲藕营养富厚但也必然要熟悉到食和熟食用很大的差异。中医以为，生藕性寒，甘凉入胃，可以消瘀凉血、清热润肺、止呕渴的浸染；熟藕，它的性状暖和，有滋阴补肾、健脾开胃、止泻固精的功能，是一种很好的食补佳品。其它莲藕中所蕴含的铁元素、卵白质对缺铁性血虚有定要食疗浸染；它含有的维生素K，具有紧缩血管和止血的浸染。

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