仲恺医院饭堂承包_炎天吃什么生果好？鲜吃桃子正其时

  时下，正是鲜桃上市的季候，这个被称为“仙桃”、“寿桃”的全国第一果，因果形雅观，性味和善，营养代价高受到人们的青睐。

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    事桃的家园，早在两千多年前，就开始桃树的种植了。《诗经·周南》中就有“桃之夭夭，灼灼其华”的句子。大部门桃子品种都是夏日成熟的，如山东肥城桃、惠州水蜜桃、河北六月桃、南京时桃、渭南甜美桃等。

    桃含钾多含钠少，得当水肿病人食用。它的含铁量比苹果和梨高4-6倍，是血虚患者抱负的帮助食品。同时，桃还能缓解大病之后的气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短等症状，是夏日不行多得的生果。

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  必要留意的是，桃的果实有些微之毒，不行过量食用，尚有未成熟的桃子和烂桃都不能吃，李时珍就曾说过：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”