淡水公司饭堂承包_惠州工场食堂承包康民膳食分享：这四种食品配番茄超营养

淡水公司饭堂承包_惠州工场食堂承包康民膳食分享：这四种食品配番茄超营养

    1、番茄烧茄子 茄子很轻易吸油，但有番茄就差异了。这道菜将二者营养合二为一，既撤除了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。

    2、番茄炒菜花 这道菜很是得当晚年人吃，是一道开胃好菜。番茄具有健胃消食、养阴生津的功能，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来历，有辅佐消化、加强食欲、防治便秘的功能。                                   

淡水公司饭堂承包_惠州工场食堂承包康民膳食分享：这四种食品配番茄超营养

    3、番茄土豆片 番茄和土豆都含有富厚的钾，钾能促进血中钠盐的倾轧，有降压、利尿、消肿浸染，对高血压、肾脏病有精采的帮助治疗浸染。

    4、西红柿炒鸡蛋   西红柿含有富厚的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物代价的卵白质；蛋黄中含有富厚的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些因素对增长神经体系的成果大有裨益，因此，鸡蛋是很好的健脑食物。番茄含有对心血管具有掩护浸染的维生素和矿物质元素，能镌汰心脏病的爆发。