龙门食材配送_惠州食堂承包：喝羊肉汤鼻出血吃西洋参拉稀 冬令进补不能随着

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       民间有“冬天进补，开春打虎”的说法，这时辰市民或选择人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞子等宝贵中药进补，或会买羊肉、牛肉、鸡肉炖汤百口享用。对此，中医专家暗示，冬令进补确实能进步人体的免疫成果，促进新陈代谢，可是必需因小我私人体质而异，不行随意乱服补药，大吃特吃滋补食品。

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冬季进补“补岔气”

喝羊肉汤鼻出血，吃西洋参拉稀

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“一到冬季进补，常常会碰着‘补岔气’的患者。”扬州友爱医院中医科主任张锡元先容，前段时刻，气候刚转冷，就有一些患者前来求诊。

36岁的孙老师（假名）这段时刻常常流鼻血。颠末扣问，那段时刻，他隔三岔五去单元四面的一家快餐厅喝羊肉汤。张锡元暗示，羊肉属大热，有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳等成果，得当寒凉体质的人食用。“对付热性体质，以及有炎症、熏生病、牙病、痔疮的人，不提议吃羊肉，会呈现上火、起燥等环境。”

42岁的张密斯（假名）传闻吃西洋参补气血。她想，本身怕冷，也许是气血不畅，就每天用西洋参沏茶喝。谁知道，持续喝了近一周后，不只加倍感想冷，还呈现了大便稀溏。“与人参差异，西洋参偏凉性，补气养阴，清热生津。患者是阳虚体质，较量怕冷，再服用性冷的西洋参，功效越吃越冷。”张锡元说

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在采访中，不少老人暗示喜好服用六味地黄丸，出格是到了冬令进补季，更是常常服用。张锡元暗示，六味地黄丸是补肾阴的，肾阳虚的病人服用六味地黄丸，越吃肾阳相对越虚，甚至手足冷，乃至足部轻度浮肿。

冬季进补因人而异

不行乱服补药，大吃滋补食品

扬大隶属医院中医科主任医师刘茜暗示，冬令进补确实进步人体的免疫成果，促进新陈代谢，但必需因人而异，不行随意乱服补药，大吃特吃滋补食品。

起首，应该相识本身该不应补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一样平常而言，中年人以补益脾胃为主，晚年人以补益肾气为主。但详细到小我私人，又有气虚、贫血、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等差异。“必然要经中医望闻问切后确定其体质，再想怎么补，补什么。”

其次，身材状态不太好，出格是脾胃消化不良者，起主要规复脾胃的成果，不然服再多的补物也是无用。“冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。在患有伤风、咳嗽等外感病症时，也不要进补，以免加重病情。”

再次，冬令进补时要留意分身气血阴阳，不行一味偏补，防备过偏反而激发其他疾病。

最后，冬季进补不要步入补药越贵越好的误区。“须对症施补，在大夫指导下举办。”

冬季养生

除了进补，还要留意“养神”

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两位中医专家暗示，冬季养生，除了进补，还要留意“养神”。刘茜暗示，起居保养宜早睡晚起，并要收敛神志。另外，还要停止太过行为出大汗，掩护阳气。

张锡元也以为，古有“冬藏”之说，大雪骨气的特点是干燥，氛围湿度很低，衣服要跟着温度的低落而增进，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，掩护阳气免受劫夺。“夜晚的温度会更低，晚上睡觉时要加多衣被，使四肢和煦，气血流通，停止伤风、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓的产生。”

必要提示的是，冬季房间密闭，常行使空调，以是室内氛围质量较差，应留意常开门窗透风换气，以洁净氛围，健脑提神。

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