惠城区员工饭堂承包_康健膳食 一日三餐怎样实现饮食多样化！

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此刻惠州膳食公司小编来为您出出招吧。 好食材必要提前筹备 平常事变繁忙，确实穷乏时刻去筹备富厚的三餐。着实，惠州膳食公司小编提议在平常有空的时辰可提前筹备一些康健的食材，比及必要的时辰可顿时用上。譬喻，各类杂粮、杂豆可恒久备用，还可常备干蘑菇、海带、木耳、银耳等好存放的食材。烹饪鸡鸭鱼肉一次可做出2~3天的量，放入冰箱中储存，粥类等其他主食也能储存1~2天。芝麻酱也算一种食物，由于它能提供富厚的钙和维生素E，早上可以搭配面包和馒头吃。 

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       外出就餐的点菜能力 一般事变中，难以出外就餐。惠州膳食公司小编发出发点菜也必要把握一些能力，譬喻蔬菜、豆成品、肉类、水产类、蛋类、主食样样都要有，且提议荤素比为1∶2。荤菜不在多而在精，蔬菜可按照绿色、橙色、淡色等差异颜色多点几种。另外，可选择荷叶饼、玉米饼、红薯等主食增补粗粮，再来点紫米粥、荞麦面等，担保淀粉类食品不缺xi 。最后，再加两三个餐馆特色菜。 办公室最 佳零食 原则上来说，零食可所以上午十点钟可能是下百战百胜书四点钟吃。惠州膳食公司小编不提议晚上吃零食。平常可以多吃低脂、低盐、低糖类零食。松子、葡萄干、核桃、杏仁等坚果可以每周轮换着吃，下百战百胜书茶可选，苹果、橙子、香蕉等生果。  早餐：1碗燕麦片小米粥、前一天晚上做好的圆白菜鸡蛋煎饼1张、蒸南瓜两块； 午餐：煮玉米1段，蒸红薯1段，肉片焖豆角，蔬菜沙拉1份（番茄、生菜、鸡毛菜、紫甘蓝、黄瓜，加少量沙拉酱或少量其他调料）； 晚餐：八宝粥（4种杂粮、2种豆子加黑芝麻、干枣）、胡萝卜青椒炒豆腐干、肥牛汤蘑菇煮油菜； 零食：松子1把、酸奶1杯、生果半斤。

        康民膳食-承袭"以食为天，从绿色着想：以工钱本，从康健出发"的处事宗旨，受到浩瀚客户的支持与爱待，公司创立初顺遂承接广东华南理工大学食堂，为公司后续的事变打下了坚硬的基本。  东莞康民膳食打点处事有限公司（总公司位于东莞樟木头）分公司位于（惠州博罗园洲）是一家提供饭堂承包揽事的专业食堂承包公司，公司从2002年创立至今拥有10多年的食堂承包履历，始终致力于打造优质的食堂打点。这里有很是专业的打点流程，尚有富厚的打点履历。 集膳食承包，食材配送为一体，受到了浩瀚工场、企业、奇迹单元的好评。

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