罗阳饭堂承包公司_食堂承包分享多吃这6种食品润肺补水！

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    不是天天喝足8杯水，就可以拥有滋润好皮肤。东莞食堂承包相识到，皮肤的滋润必要肺部的精采运化，假如肺部无法举办完全的水液代谢，则会导致皮肤干燥、面目面貌干瘪。怎样才气清肺润肺，补水美颜？一路来跟东莞食堂承包康民膳食看看:

1、蜂蜜

蜂蜜有润肠、润肺功能，中药里的枇杷膏、药丸等也险些回收蜂蜜制剂。因为肺与大肠相内外，很多与呼吸道相干的病症会导致肠胃题目，而蜂蜜既可润泽呼吸道，又能辅佐排便，被视为是秋日最佳的养生食材。要留意的是，因蜂蜜过甜，甜可生痰，因此，对付痰多的患者不宜多食，且伤风或热咳的人也不相宜食用。

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2、百合

百合在中药材中属性平味甘微苦，在秋燥的天气中吃百合不只可以或许养心，还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品又含有黏液质，具有润燥清热的浸染，对皮肤细胞的新陈代谢也有辅佐。凡是奇怪百合多用来炖粥，对体虚肺弱、更年期妇女、神经虚弱及就寝不佳的人都很有用。

3、糙米

中医以为脾胃是气血生化的来历，而属于五谷杂粮类的糙米，具有健脾的功能，可润泽皮肤及呼吸道，尤其是烹煮时所产出的糙米膜，营养代价更高。

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4、莲藕

莲藕性子寒凉，具有清热凉血的浸染，对气候干燥所激发的流鼻血、咳嗽出血有用，再者，它又具健脾止泻、能增长食欲、促进消化，也出格得当幼童食用。莲藕的食用代价高，一样平常除了常吃的莲藕根、莲藕籽外，属于中药材的莲藕蓬也能炖汤，同样具凉血的结果。

5杏仁

这里指的杏仁为中药杏仁，而非美国杏仁。一样平常人常吃的美国杏仁为扁桃仁，现实上没有杏仁的味道与代价。而杏仁又有甜苦之分，甜杏仁常用于食疗上，有止咳结果，但含有小毒氢氰酸；而苦杏仁则多用来入药，其毒性比一样平常甜杏仁略高，但颠末煮熟后食用，可低落毒性。

6、水梨

水梨具有凉润功能，个中所含的鞣酸因素能去痰止咳，也对喉咙有养护的浸染，生吃水梨能明明扫除上呼吸道传染患者所呈现的喉咙干、痒、痛及便秘等症状，而冰糖蒸梨更是老一辈所教授下来的食疗补品，能滋阴补肺、止咳化痰，对嗓子有精采的滋润与掩护浸染。不外，因为水梨属于凉性，寒性体质的人多吃轻易胃寒、呈现拉肚子症状，因此，提议可将水梨切块插手红枣、枸杞可能中药的杏仁、川贝药材用电锅炖煮，以中和食性。