龙门食堂承包_食堂承包打造团膳品牌、由于专注、以是更专业

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白领事变远没有外人想象的那么简朴和轻松，尤其是动思维方面。不得不说创意和筹谋都是必要脑子和智商的。费脑的白领一族们平常要多留意补脑，多吃5大补脑食品，信托也会让你的糊口和事变越发康健和幸福，下面由康民膳食公司给各人先容5种常见的补脑食品。

　　1.南瓜
　　南瓜是-胡萝卜素的极佳来历，南瓜中的维生素A含量赛过绿色蔬菜，并且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医以为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的成果，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经虚弱、影象力减退的人，将南瓜做菜食用，逐日1次，疗程不限，有较好的治疗结果。
　　2.鱼
　　是促进智力发育的首选食品之一。在鱼头中含有异常富厚的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来历，可加能人的影象、思想和说明手段，并能节制脑细胞的退化，延缓朽迈。鱼肉照旧优质卵白质和钙质的极佳来历，出格是含有大量的不饱和脂肪酸、脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
　　3.核桃
　　核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公以为是中国传统的健脑益智食物，但愿孩子们必然食用。逐日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、加强影象、消除脑疲惫等浸染。但不能过食，过食会呈现大便干燥、鼻出血等环境。 　　
　　4.牛奶
　　是优质卵白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来历，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。 　　
　　5.鸡蛋
　　鸡蛋的卵白质是优质卵白质，鸡蛋黄含有富厚的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要浸染，有加强影象力、健脑益智的功能。

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