XPEL隐形车衣多少钱哪家速度快_开车久了腰疼是怎么回事?有什么好的解决方法？

　　对很多经常长时间开车的司机来说，人体腰部是驾驶过程中受影响最大的部位，长时间的坐姿很容易造成腰酸背痛的症状，那么开车久了腰疼是怎么回事开车久了腰疼该怎么办呢

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　　其实之所以腰疼，主要是长时间驾驶的时候，腰背、头颈部位、手臂和肩膀保持同一姿势，导致肌肉被迫在静止状态下持续工作，消耗更多的能力，从而产生更多的乳酸，导致肌肉疲劳酸痛。虽然说疲劳酸痛只是暂时的现象，但由于肌肉长期紧张疲劳会给脊椎带来过大的压力，日积月累下就很容易引发腰椎盘突出等病症。

　　那么我们该如何缓解开车腰痛的问题呢

　　首先，调整坐姿是很有必要的。很多开车的司机为了能够让自己更加舒服，往往喜欢把座椅尽可能的往前或者往后调，其实这两种都不是正确的驾驶姿势。如果座椅太过靠前，很容易造成四肢以及腰背肌肉酸痛，如果座椅太过靠后，使人的身体整个窝进椅子里，使脊椎弯成了C形，这种姿势会过度拉车背部的韧带，压迫脊椎附近的神经，长期下来容易引发椎间盘突出。

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　　而正确的坐姿应该是座椅面微微向后倾，大概在100-120度之间的样子，背部头颈部位均需要有效的接触座椅和头枕，双下肢自然搁于踏板，在坐的时候我们和大腿的角度要略大于90度，大腿和小腿之间的角度大概在120度左右，这样的驾驶姿势，即便是开车的时间长一点，也不容易引起腰痛。

　　除了正确的驾驶姿势以外，日常生活中可以补充一些维生素和纤维素，这两种都是人体不可缺少的营养物质，长时间开车引起的腰腿酸痛，更应该多吃一些牛奶、胡萝卜等富含丰富维生素的蔬菜水果来进行补充。当然，若是在行车时感到腰部不适，也可以通过使用热毛巾在腰阳关的位置敷个20分钟左右，可以让亲友帮忙按摩一下腰阳关穴，有助于改善腰部酸痛的症状。