秋长食材配送_惠州食堂承包汇报您，养生它是夏日第一瓜！

秋长食材配送_惠州食堂承包汇报您，养生它是夏日第一瓜！

惠州康民膳食打点有限公司在东莞食堂承包运作中，营养师团队汇集和清算了一些对人体有益的菜品，不只能让东莞的食堂员工在夏日可以或许吃上公道的养生菜品，并且能让更多客人都吃出康健来！

秋长食材配送_惠州食堂承包汇报您，养生它是夏日第一瓜！

       冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不只能补水，还能防备中暑症状的产生，堪称夏日第一瓜。

       它的满身都是宝，甜头多到你想不到！

秋长食材配送_惠州食堂承包汇报您，养生它是夏日第一瓜！

       一颗冬瓜4味药

       冬瓜籽                                   

       提防心血管病

       冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有用镌汰血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有必然结果。

秋长食材配送_惠州食堂承包汇报您，养生它是夏日第一瓜！

       烹调冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。其它，还可以连皮带籽，将其打成汁喝掉。

       冬瓜皮

       利水消肿

       冬瓜皮不只含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性因素，具有消暑、健脾、利湿的功能。

       冬瓜皮较量厚、较量硬，提议做冬瓜汤时最好带皮煮。

       冬瓜瓤

       减肥降压

       冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能辅佐人体新陈代谢，克制糖类转化为脂肪，表白冬瓜瓤具有减肥降脂的成果。

       冬瓜藤                   

       润肤、除雀斑

       用冬瓜藤熬水用来擦脸、沐浴，可使皮肤润泽、消除雀斑。

常吃冬瓜，防治多种晚年病

秋长食材配送_惠州食堂承包汇报您，养生它是夏日第一瓜！

1、掩护心脏

       冬瓜含水量最为富厚，高达 96%；钾元素含量也相等高，每 100 g 含钾量为 130 mg，属典范的高钾低钠型蔬菜。

       钾是人体中很是重要的一类营养素，增补钾元素可以将体内多余的钠倾轧，掩护心脏成果、增补水分、消肿利尿、防备中暑都很是好。

2、低落胆固醇、降血脂

       冬瓜富含人体所需的各类氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。

3、防备动脉粥样硬化

       冬瓜能有用节制体内的糖类转化为脂肪，防备体内脂肪会萃，还能把多余的脂肪耗损掉，对防治动脉粥样硬化有精采的结果。

4、利水排湿

       冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功能。冬瓜利水排湿浸染较强，轻易水肿的人应该常吃。

5、瘦身美容                             

       冬瓜除了含水量大及钾元素含量富厚外，维 C 含量也不低，每 100 g含量为 18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。

       冬瓜的饱腹感也较强，很是迎合需低热量饮食女性的需求，这对付瘦身美容很有辅佐。

       冬瓜食疗方

1、消渴不止、小便多（糖尿病）

       冬瓜皮、麦冬各 30～60 克，黄连 3～9 克，水煎服，1 日 2～3 次分服。

2、水肿腹胀、小便倒霉（肾脏病、心脏病）

       冬瓜皮 60～90 克(鲜品更加)，煮浓汤，1 日 2～3 次服。

3、治肾炎、小便倒霉、满身水肿

       冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克，玉米心 15 克，赤豆 90 克。水煎，1 日 3 次分服。

4、急性肾炎水肿、小便倒霉

       冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各 25 克，红小豆 50 克，水煎分 3 次服用，连服 10～15 剂。

5、治咳嗽                               

       冬瓜皮 15 克（要经霜者），蜂蜜少许。水煎服。

       固然冬瓜甜头那么多，但并不是全部的人都得当吃冬瓜！

       合用人群

       相宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C者，可多食。

       冬瓜性寒凉，脾胃衰弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者，忌食。

       没想到，冬瓜竟然满身都是宝！夏日，各人必然要多吃冬瓜哟！