河源蔬菜配送公司_饿时不能吃的11种食物

 寒不择衣”，是说人饿的时辰，食欲凶猛。可是假如抓到什么吃什么，急于填饱肚子对康健长短常有害的，由于有些食品是不宜空腹食用的，不然会给你的康健埋下隐患。

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一、牛奶、豆乳

这两种食品中含有大量的卵白质，空腹饮用，卵白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补浸染。正确的饮用要领是与点心、面饼等含面粉的食物同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

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二、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健浸染削弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化浸染，又有排气通便浸染。

三、白酒

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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。其它，人空腹时，自己血糖就低，此时饮酒，人体很快呈现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供给而产天水果性障碍，呈现头晕、心悸、出盗汗及饥饿感，严峻者会产生低血糖昏倒。

四、茶

空腹饮茶能稀释胃液，低落消化成果，还会引起“茶醉”，示意为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

五、糖

糖是一种极易消化接收的食物，空腹大量吃糖，人体短时刻内不能渗透足够的胰岛向来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高轻易导致眼疾。并且糖属酸性食物，空腹吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对康健倒霉。

六、柿子、西红柿                         

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸产生化学回响天生难以消融的凝胶块，易形成胃结石。

七、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡，对心血管发生克制浸染，倒霉于身材康健。

八、山楂、桔子

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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

九、大蒜

大蒜含有凶猛辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成凶猛的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

十、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁渗透更多胃酸，引起烧心等不适感。