龙门医院食堂承包_康民膳食汇报您:炒菜做汤怎样选油

2020-09-27 15:38:16

龙门医院食堂承包_康民膳食汇报您:炒菜做汤怎样选油

        常见的植物油,好比花生油、大豆油、玉米油等,按照其精辟水平一样平常分四个品级。一级和二级植物油精辟水平较量高,也就是说纯度高、杂质少,但耐热性强,更适实用来爆炒、油煎、干炸等。三级和四级食用油属于精辟水平较量低的,保存了胡萝卜素、维E等营养物质,但杂质较多,最好不要高温加热,较量得当炖菜、做汤用。

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        必要提示的是,橄榄油按照精辟水等分为初榨和精辟两大类。初榨橄榄油最好不要高温加热,拌沙拉最适实用这种;而精辟橄榄油在加工进程中去掉了油中的大量杂质,耐热性高,更得当炒菜。

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