仲恺食堂承包_枣米粥的浸染是云云之大。

 红枣米粥是一种你凡是吃的粥。由于红枣的味道很甜，以是很受人们接待。枣米粥很简朴。大大都人城市。没有人能单独煮红枣米粥。下面，谈谈红枣米粥的结果。

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红枣米粥的功能

营养代价

红枣米粥不只简朴利便，并且尚有一碗红枣米粥，着实有许多结果。红枣米粥的相宜饮品能有用提防多种病害的产生，红枣米粥因其富厚的营养代价而受到人们的热烈接待。这里我们从红枣的营养代价和小米的营养代价两个方面来研究红枣米粥的营养代价。

红枣是一种很好的营养产物，被誉为百果之王。红枣的营养代价富厚，包罗609.2毫克钾、119.7毫克磷、90.33克碳水化合物、76.3毫克钙、68.1毫克镁和40克胡萝卜素100克。红枣富含钙和铁，对骨质松散症的提防和治疗具有重要意义。合用于青年人、中晚年人和血虚患者。另外，红枣还具有健脾养胃、养血养血、养血养血、养血止血的功能。红枣中癌细胞的克制浸染乃至可以使癌细胞转化为正常细胞。

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小米又称小米，其营养代价也很高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，个中小米100克含有卵白质9.7克，脂肪3.5克。由于小米凡是不必要精辟，以是许多营养和矿物质都是。个中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质含量也高于大米，一样平常谷物不含胡萝卜素，小米每克100克0.12毫克，经加工成粥后，小米生涯本身的营养因素，这不只仅是C。具有接收、营养、鲜味的功能，还具有补肾益气、矫健腰膝的功能。

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