陈江医院饭堂承包_奈何才气吃出康健吃出鲜味？康民膳食有妙招。

                                                 奈何才气吃出康健吃出鲜味？康民膳食有妙招。

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1谷类为主是均衡膳食的根基担保。

2粗细搭配有助于公道摄取营养素。

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3膳食纤维是人体必须的膳食因素

科学研究发明，人体真正的平衡，是要求天天必需摄入40种营养素，如氨基酸、水溶性维生素、矿物质等，而这些都要通过食品摄取来获取，人体是不能自造的。平衡的饮食要求摄入的7大类营养素，别离是卵白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水，缺一不行。

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