仲恺工场食堂承包_惠州食堂承包提示您夏日保健饮食事件！

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        惠州市康民膳食打点有限公司是一家首要策划大、中、小型工场食堂承包，饮食处事为主的膳食打点处事企业。主营营业：东莞膳食打点、东莞蔬菜配送、东莞食堂承包。总公司坐落于东莞樟木头镇注册资金达3000万，分公司坐落于惠州市博罗县园洲镇1000万，公司广揽烹调人才及企业打点人才，具有雄厚资金气力，拥有大型栽培和养殖基地，对承包大中型企业饭堂有独到的上风；惠州食堂承包汇报你夏日吃哪些食品有利于调剂肠胃呢？

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一宜多食泡菜 

　　泡菜是选用白菜、紫甘蓝或圆白菜及其他调料等，颠末渍泡，在乳酸杆菌的浸染下举办发酵而成。泡菜味道咸酸，口感脆嫩，光华鲜亮，香气扑鼻，有开胃提神、醒酒去腻的浸染，不单能增长食欲、辅佐消化，还可以促进人体对铁元素的接收。酸菜发酵是乳酸杆菌解析白菜中糖类发生乳酸的功效。乳酸是一种有机酸，它被人体接收后能增长食欲，促进消化。同时，白菜变酸，其所含营养因素不易丧失。另外，泡菜味酸，有养阴生津之效，与夏气候阴损伤颇为适宜。 

二宜多食豆类

　　众所周知，绿豆有清热解暑的功能。豆类富含卵白质，并且含有不饱和脂肪酸以及各类维生素。与肉类所含的饱和脂肪酸对比，不饱和脂肪酸对人体更有益。其它，芽菜也是不错的蔬菜。芽菜可以做菜吃，也可做汤。在夏日多吃点豆类，可有用扫除夏日湿闷气候对人体的影响。

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三宜多食芥末 

　　 夏日暑湿较盛，各类凉菜、凉面或是凉皮又轻易损伤脾胃，致使湿气留滞于脾胃。再加上各类冷饮和生果，吃多了也会生湿生痰，影响消化。芥末在中药里名为白芥子，有温化痰湿的浸染。假如在拌凉菜、凉面或是凉皮时，加点芥末，一来可以调味，二来可以起到温脾暖胃、辅佐消化、祛湿化痰的浸染。另外，东莞食堂承包汇报你常吃芥末的人都有一个别会，就是吃下芥末后，一股辛辣之味直冲头面，固然有点难熬，但事后可使脑子苏醒。以是人们在夏日时，不妨多吃点芥末。

一戒过食生冷

　　夏日，在气温升高的同时，大天然的阳气日渐兴隆，天然界的湿度随之增进。响应地，人体内的湿气也会响应增进。以是，人们每每食欲不振，总喜好吃点清风凉口的对象。因此，各类冷饮、凉食、凉菜便大行其道。虽凉食爽口，但过食则损伤脾胃阳气，加重体内的湿气，则食欲更差，同时轻易呈现胃脘胀闷、大便稀溏等症状。 

二戒过食辛辣 

　　辛辣之物，有化湿通气的浸染，因此可以增进食欲。麻辣烫、烤肉等更是许多人喜好的食品。炎天阳气兴隆，而阳气性动上行而散。有的人气候一热便认为身软乏力、多汗、精力不振，即是由于阳气过盛，汗出过多，致气阴两伤。假如再过食辛辣，辛能散气，热能伤阴，会加重人体气阴的损伤。固然有爽口之效，却埋下了耗气伤阴的隐患。 

三戒多食暴饮 

　　气候酷热，脾胃湿气渐盛，湿困脾胃，导致食欲不振，而汗出过多，又损伤气阴，以是胃肠消化成果明明降落。由于气候酷热，人们喜好边吃夜宵边乘凉，无形之中便会多食暴饮。胃肠成果本就降落，再加多食暴饮，则胃肠的承担更重，轻易导致胃肠成果杂乱。 

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