河源食材配送_食品营养 :它们堪比良药多吃益处多！

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　　芒果

　　生芒果能有用提防中暑，成熟的芒果能反抗多种传染。它有助于形成康健的上皮细胞，能起到提防伤风、鼻炎和鼻窦传染的浸染。因为芒果富含维生素A，尚有助于治疗咽喉传染。

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胡萝卜

　　因为富含β胡萝卜素，以是胡萝卜是一种强效抗氧化剂和洁净剂。胡萝卜还含有大量维生素A，不只有益于眼睛康健，并且具有抗癌、维持体内酸碱均衡等浸染。胡萝卜汁有助于反抗咽喉、眼睛和鼻窦传染，生吃尚有助于杀灭肠道蠕虫。

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　　姜

　　它有助于缓解百日咳、腹泻和胸部传染。奇怪的姜汁与香豆粉、蜂蜜殽杂，能作为祛痰剂。

　　柠檬

　　在温热的柠檬上撒些糖和盐，腹泻患者食用后能进步食欲。柠檬汁与蜂蜜殽杂，可以用来缓解咽喉传染。为了进步人体对熏染性疾病的免疫手段，大夫提议在空腹时喝点柠檬水。

　卷心菜

　　它是维生素、矿物质和碱性盐的富厚来历，它能反抗幽门螺杆菌，这种细菌会造成胃溃疡。卷心菜尚有助于治疗黄疸等疾病。

豇豆

　　豇豆除含有卵白质、糖质外，还含有维生素A、B1、B2、C、钙、氨基酸、消融素等营养素，虽含量不大，但较量平衡。鞘内的绿色未成熟豆的营养代价靠近于一样平常蔬菜，是一种好食材。

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