小金口蔬菜配送_炎天养生吃什么最好 。几大一般食品清热解暑去湿气！

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夏日饮食保养原则

　　一、少吃肥甘油腻

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症或是肥胖，以及糖尿病。夏日啤酒、烧烤、小龙虾极端受接待，可是要留意了，要慎吃可能是

少吃不吃，停止留下一些疾病的隐患。

　　二、多食清热利湿食品

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　　三、适量增进碱性食品

　　其它，夏日多吃一些瓜类的蔬菜，这些蔬菜的含水量很高，多半在百分之九十以上，除了对身材酸碱均衡有利之外，还具有降血压、掩护血管的浸染。

　四、多吃杀菌蔬菜

　　我们知道，夏日是肠胃疾病高发的季候，多吃一些杀菌蔬菜，可以提防疾病。譬喻洋葱、大蒜、大葱等。这些蔬菜都含有杀菌素，对付一些细菌、病毒等具有粉碎和克制的浸染。